這樣運動一定健康

在網路發達的繁忙社會中，網路書店已蔚然成為潮流。

當我們在網路上藉由網路書店購書同時，即使是市面上稀少的書，不用再像過往等待實體書店調貨，只要下了訂單，在幾天內就可以收到書。

前幾天在逛書店的時候看到但是我想在博客來買應該會比較方便，而且24小時都能買，再加上常常會有折扣及積點活動，

更進一步的是，現在博客來也和遍及全省的便利商店合作，我們可以指定方便取貨的７－１１等便利商店地點，數日內便可取得想要的書籍。







現在很多人都在談「體適能」，究竟體適能是什麼？與「體力」有何不同？體力好壞該怎麼測
量？
大家都知道要常做「有氧運動」，但「無氧運動」就一定不好嗎？
本書作者專研體能與運動，常指導選手創造高峰、避免傷害；書中十分詳盡地說明選擇合適運動、
預防受傷的原則，不僅運動員必看，一般人更須仔細研讀； 這樣才能動出健康與希望。

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  作者： 趙榮瑞
  
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• 出版社：元氣齋
  
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• 出版日期：2004/05/13
• 語言：繁體中文

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