從「想要」到「做到」的意志力鍛鍊手冊

 

寫書不容易,出版一本書更是要花費許多心力。讓我們一起向這些偉大的作者、譯者與編輯,致上最高的敬意。 一本好書,不僅內容豐富精彩,文筆生動流暢、深入淺出地具有高可讀性,在讀過後還有一種「讚嘆」的感覺,讓你對世界的認識又提升了一層。 整理了幾本書值得你一看

  為什麼你總是事與願違,想要達到的目標和期望,總是和現實落差很大?
  其實說穿了,原因不外乎──
  堅持度不夠,動不動就放棄,容易受到誘惑;做事分心走神、三分鐘熱度……
 
  但是,只要你能──忍住了誘惑、對抗了心魔,你所得到的,
  都是你長年達成不了的目標,想必也是你一直渴望的事物。
 
  有句話說,你連自己的體重都控制不了,你如何能控制人生呢?那些在體重控制方面成功的人,在生活的其他方面是不是也容易獲得成功?
  我相信那些能夠控制住自己體重的人,通常都有良好的習慣與強大的毅力,能夠自律、堅持不懈地朝著某一個目標邁進。好身材的背後,極可能是他或她十幾年如一日地控制飲食、按時運動、遵守規律的作息。這反映了一個人的自我約束能力。
 
  暢銷書作家布萊恩.崔西(Brian Tracy)指出,人們的智力、天賦其實差異不會太大,到頭來導致成就落差很大的關鍵,就在於持續力。
 
  你覺得有些人比較容易成功嗎?其實,很少人一開始就擁有得天獨厚的條件,
  他們的成功,憑藉的完全是意志力、持續力和自控力!
 
  一般人在做事、完成目標上無法持續的問題通常出在「三分鐘熱度」,
  而成功的關鍵就在自己,
  別對自己手下留情,才能對抗各種藉口,持之以恆達成設定的目標。
 
  意志的鍛鍊就是不斷地勉強自己,
  堅持做,不難!只要你用對方法!
  本書教你意志力不斷電的自我管理術
  不再是3分鐘熱度、不再扼腕差一步
  告別動不動就想放棄、任人擺佈的日子
  有效掌控意志力、持續力、自控力
  讓你輕鬆「撐」下去,重新翻轉你的人生!
 
  本書將教你「自我管理的三堂課:意志力、持續力,自控力」。本書以意志力為著眼點,全面闡述了如何進行自我心靈控制,達到擁有強大意志力的目的。全書注重實用的操作方法,讀者可以按照具體的步驟實現預期的目標。

  教你如何有效利用「意志力」達成目標‧讓「持續力」幫助你告別3分鐘熱度‧透過「自控力」助你擺脫誘惑與壞情緒!透過練習成為自我管理的高手,進而改頭換面、達成目標,做更好的自己。

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書  名: Play in PingTung

  Embark on a southbound jourmey, playing along the way

  Play under the sunshine, on the high mountains, play in the ocean, in the bay and enjoy the warm hospitality of the countryside, there is no itinerary, no rush. Therefore you can take your time and soak up the laid-back atmosphere.

  Playing is to enjoy the picturesque scenery and melodious turns throughout your jourmey, and to appreciate the feeling of total freedom.

  Bring along your most casual mood and listen to your favorite music, let’s head south in Taiwan, and along the way, we will sing merrily and travel unhurriedly. Pingtung here we come!

書  名: LIKE遊世界:東台灣2016

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書  名: 等待飛魚之旅-蘭嶼、台東浪漫遊

本書以蘭嶼、台東自然美景、特色美食為主,規劃成六大主題呈現。

1.等待飛魚 愛上海洋─蘭嶼:蘭嶼本來就深具特色,只要走過海產店、無餓不坐、部落酒吧、蘭嶼文物館(蘭嶼民宿)、漁人傳統民宿、菇瑪令傳統民宿、青青草原、雙獅岩、軍艦岩、開元港,必定能了解達悟族人與大自然的深情。

2.乘風尋夢娜路彎─台東市:帶領讀者以騎單車的方式逛台東濱海自行車道、台東森林公園(琵琶湖)、卑南文化公園(國立台灣史前文化博物館)、原住民文化會館、寶町184番人文懷舊餐飲、水果街、富岡漁港(伽藍漁港)、 美娥海產、小野柳風景區,體會台東市的悠閒。

3.傾聽海潮的呼喚─長濱、成功、東河:熱帶島嶼迤邐的海岸線、異國風味的餐館,請來巴哥浪船屋、三仙台、東部海岸國家風景管理處、成功漁港(新港漁業大樓船型建築)、新東糖廠咖啡、水往上流、杉原62號,來了就不會想走!

4.晨曦中的稻禾香─池上:騎單車遊池上蠶桑休閒農場、杜園、池上牧野度假村、大坡池、池上飯包博物館,再品嘗悟饕池上飯包也不錯。

5.採茶、彩碟、采風錄─鹿野:到台東一定要下鄉體驗農場生活,鹿野鄉龍田村蝴蝶工作坊、阿度的店、高台茶葉展示中心、鹿野高台觀光茶園、連記茶莊、愛嬌姨風味餐(甘茗記茶園)、福鹿山休閒農莊( 飛行運動協會聯絡處)、鹿野高台飛行起飛場,絕不可錯過。

6.綠光森林、山居歲月─延平、卑南:布農部落近年發展出頗具特色的觀光景觀,紅葉少棒紀念館、紅葉溫泉、紅葉親水公園、初鹿牧場、台東原生應用植物園等地,都值得一去。

 
作者簡介

劉芳婷
淡江大學法文系畢業,因為看了女攝影師王信的《蘭嶼.再見》攝影集,所以愛上攝影。旅遊是她最喜歡的事,《等待飛魚之旅》,是她的第一本旅遊書。

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